koolhydraatarm recept met kip en champignons koolhydraatarm recept met kip en broccoli
Eiwitten: 35,9 gram Vezels: 1,8 gram Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden: Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl: Medische aandoeningen en het koolhydraatarm dieet Heb je hormoonproblemen, hoge bloeddruk, nierproblemen of last van je schildklier dan kun je het koolhydraatarm dieet prima volgen met deze tips. Lees hier verder: Medische aandoeningen en het koolhydraatarm dieet Recept: Italiaanse wrap tosti Een heerlijke tosti wie houdt daar niet van, ook al is brood geen optie, dan kan je nog een heerlijke tosti maken met bijvoorbeeld koolhydraatarme wraps! Lees hier verder: Italiaanse wrap tosti 25 Koolhydraatarme smoothie recepten met groente en fruit Bekijk deze 25 smaakvolle koolhydraatarme smoothie recepten met bereiding tips en nieuwe groente en fruit combinaties. Lees hier verder: 25 koolhydraatarme smoothie recepten met groente en fruit Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten Meer waardevolle informatie ontvangen?
koolhydraatarm recept kip ovenschotel koolhydraatarm recept kip, spinazie koolhydraatarm recept met kip en broccoli 
koolhydraatarm recept kip ovenschotel
Tips Dit wokgerecht met paksoi, kip en shiitake paddenstoelen is supergezond en staat binnen een handomdraai op tafel — dat beloven we! Wokken is gezond In het verre oosten wisten ze het allang: wokken is gezond. Waar wij in Europa grootgebracht zijn met stoofpotten, stamppotten en ovengerechten, die toch al gauw een uurtje staan te pruttelen, staat een wokgerecht soms binnen een kleine tien minuten op tafel. Er zitten wel degelijk voordelen aan het wokken. Bij groente, die lang staat te koken en die daarna ook nog eens wordt afgegoten, zie je de vitamines en mineralen in een groene stroom zo het afvoerputje inlopen.
koolhydraatarm recept met kip en sperziebonen koolhydraatarm recept met kip en sperziebonen
Keukenmachine of staafmixer Hoe maak je het? Hak de bloemkool in grove stukken en maal fijn in een keukenmachine tot ongeveer de grootte van een rijstkorrel je kunt hiervoor ook de stronk gebruiken. Je kunt ook een staafmixer gebruiken, dit neem alleen wat meer tijd in beslag omdat je kleinere hoeveelheden per keer kunt doen. Verhit een scheutje olie of boter in een braadpan en fruit de gesnipperde ui. Kruid de kipfilet met zout, peper en paprikapoeder en voeg deze toe als de ui glazig is.
koolhydraatarm recept met kip en champignons
Tips Kip tandoori bereiden met pure ingrediënten Kip kan op talloze manieren bereid worden. Zo heb je gerechten met kip uit de oven, gemarineerde kippenpootjes, kip piri piri en natuurlijk ook kip tandoori! Deze gerechten zijn vaak erg gezond, zitten boordevol groenten en zijn echte smaakexplosies. Vaak denken we dat het lastig is om kip op smaak te brengen. We kopen dan liever een pakje uit de supermarkt en laten onze creativiteit voor wat het is.
Ingrediënten:
Optioneel: geraspte kaas
1 ui, gesnipperd
Optioneel: wat oregano
1 eetlepel jeneverbessen
Optioneel: sesamzaadjes
Optioneel: een beetje knoflookpoeder
koolhydraatarm recept kip, spinazie
Optioneel: stukje verse gember 1 cmverse peterselie Bereidingswijze Snijd de bloemkool in roosjes en maal fijn met behulp van een keukenmachine, blender of rasp zodat het de structuur van rijst krijgt. Snipper de sjalot, pers de knoflook, snijd de kipfilet in blokjes en snijd de champignons in stukjes. Verhit een eetlepel kokosolie in een koekenpan en fruit de sjalot aan. Voeg de kip en de champignons toe en bak 3 à 4 minuten op hoog vuur. Draai het vuur lager en voeg de knoflook en het kerriepoeder toe.