top 10 gezonde vis
In principe zijn alle soorten vis goed. Het maakt niet uit hoe de vis verkocht wordt: verse vis, uit de diepvries of in blik. Voor de gezondheid kun je het beste kiezen voor vette vis die niet gepaneerd of gezouten is. Bij zoute vis moet je denken aan haring, gerookte zalm, gerookte paling, stokvis of ansjovis. Bij vis in blik is ook vaak zout toegevoegd.
top 10 gezonde vis 
kabeljauw vette vis is tonijn vette vis
Vette vis. Je hoort zó vaak dat bij een gezond dieet hoort. Maar waarom is het dan zo goed voor je? En welke vette vissoorten kan je het beste eten? In deze blog vertellen we je alle ins en outs over dit gezonde voedsel uit de zee.
is tonijn vette vis makreel vette vis wat is de gezondste vette vis
Home Vitamines en mineralen Omega-3 Vette vis en omega-3 Vette vis en omega-3 Lees hier alles over vette vis en omega-3! Misschien heb je het al eens voorbij zien komen: er zit omega 3 in vette vis. Maar in welke vis vind je dit eigenlijk? Zijn er eigenlijk ook andere voedingsmiddelen die omega-3 bevatten? Lees snel verder om hier achter te komen!
makreel vette vis
Gefrituurde of gepaneerde visproducten Bron: 6de editie van de Nubel-tabel Zo kies je voor duurzaam gevangen en gekweekte vis. Wissel ook af tussen verschillende soorten vis door bijvoorbeeld deze viskalender te gebruiken. Hoe vaak mag je vis eten? Vis eten is gezond omdat hij boordevol goede stoffen zit. De Hoge Gezondheidsraad publiceerde eind zijn praktische voedingsaanbevelingen voor volwassenen in België. De raad adviseert om één tot twee keer per week vis, schaal- of schelpdieren te eten. Er worden geen concrete hoeveelheden in aantal gram geformuleerd.
Ingrediënten:
Optioneel: peterselie
Optioneel: tijm
150 g gerookte zalm, in stukjes
1 eetlepel sojasaus
Optioneel: een beetje sojasaus voor umami
wat is de gezondste vette vis kabeljauw vette vis
Vraag en antwoord Ik wil of kan geen vis eten, kan ik vis vervangen? Vis eten beschermt tegen hart- en vaatziekten. Met name vette vis is goed voor je. Het advies is om 1 keer per week vis te eten, bij voorkeur vette vis. Er zijn sterke aanwijzingen dat specifiek de vetzuren eicosapenteenzuur EPA en docosahexaeenzuur DHA in vis voor deze bescherming zorgen.
