spruitjes roerbakken ketjap spruitjes wokken kruiden
Ingrediënten:
Een snufje nootmuskaat
Optioneel: een beetje komijnzaad
1 rode peper, fijngehakt
300 g pompoen, in blokjes
1 eetlepel olijfolie
rauwe spruitjes wokken 
spruitjes wokken hoe lang rauwe spruitjes wokken
Tips Dit is één van onze lekkerste kip gerechten. De voordelen van spruitjes De een gruwelt ervan, de ander vindt ze heerlijk: spruitjes! Deze kleine, groene en ietwat bittere minikooltjes zijn ontzettend gezond: Spruitjes stimuleren je nieren, zodat afvalstoffen beter worden afgevoerd Ze zitten boordevol vitamine C zelfs meer dan in sinaasappels! Ze zijn rijk aan vezels, vitamine B, foliumzuur én magnesium. Roerbak spruitjes recept Doe er wat lekkers mee, zodat iedereen ervan gaat genieten dus ook de kids.
spruitjes wokken hoe lang
Je kookt de groente voor dit recept niet, maar je gaat ze wokken. Vervolgens maak je het gerecht af met kaas en cashewnoten. Ook de niet-liefhebbers aan je eettafel kunnen de spruitjes met kaas en cashewnoten uit de wok misschien wel waarderen. Spruitjes zijn lekker en gezond Heerlijke en supergezonde minikooltjes. Dat zijn spruitjes.
spruitjes roerbakken met spekjes
Gebakken spruitjes met rode ui door Chantal jan 31, Print Recept Geen fan van spruitjes? Blijf toch even hangen. Want deze gebakken spruitjes zijn heeurlijk, echt waar. Ik zal je zo vertellen hoe je ze lekker bereidt. Vroeger ging ik minstens twee keer per week uit eten.
spruitjes roerbakken met spekjes spruitjes wokken kruiden
Bereidingswijze Stap 1 Breng een ruime kookpan met water en een lepel zout aan de kook. Voeg de spruiten toe zodra het water kookt en kook ze in ca. Giet af en laat goed uitdampen. Stap 2 Verhit de olie in een wok en bak hierin de spekjes tot ze krokant worden. Voeg de noten toe en bak ze een minuutje mee. Voeg de spruiten toe en roerbak ze een paar minuten op hoog vuur tot ze iets kleuren. Schep de knoflook erdoor en bak alles nog een minuut door. Breng op smaak met peper, zout en de nootmuskaat.
spruitjes roerbakken ketjap
Dit recept zet je binnen 10 minuten op tafel en is een fijn bijgerecht tijdens het avondeten. Gemaakt met hot honey en een scheutje sojasaus. De spruitjes wokken we in een scheut sesamolie. Hierdoor krijgen ze een nootachtige smaak, en dat gaat goed samen met het bittere van de spruiten. De zoete honing is daarbij natuurlijk ook een fantastische toevoeging.